Vinyasa Yoga online, offene Klassen - Einstieg jederzeit möglich

Wegen der aktuellen Bestimmungen des Senats, bleiben die Fitnessstudios weiterhin geschlossen, dies gilt auch für Yogaschulen und Yogaunterricht, daher biete ich während des Lockdowns ausschließlich online-live Unterricht an.

Die Kurse sind geeignet für geübte Yoga-Interessierte mit der Erfahrung aus mindestens 20 Yogastunden,  Anfängerkurse wird es voraussichtlich im Frühjahr 2021 geben.

Ich begleite dich durch eine Übungssequenz im fließenden Vinyasa Stil. Zu Beginn üben wir uns im Gewahrsein und lenken unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick. Mit variierten Sonnengrüßen stimmen wir uns auf einen gemeinsamen Rhythmus ein, während der Standhaltungen erforschen wir die Stabilität unserer Beinachsen und erleben multidimensionale Flexibilität in den sitzenden Asanas. Rückbeugen und Umkehrhaltungen bilden die Abschlußsequenz. Du lernst einfache Grundhaltungen und deren Variationen in verschiedene Bewegungsrichtungen kennen und erhältst Anregungen für die Gestaltung deiner  "Offline"-Übungspraxis im eigenen zeitlichen Rahmen und persönlichem Anspruch.

Hier kommst du zum  Kursplan >>>.
04.01.2021